芒果營養價值高

營養成分：

*維生素C-能促進膠原蛋白生成，有助傷口癒合和鐵質吸收。

*維生素A-維持皮膚、眼睛的健康，增強免疫力，並具有抗氧化作用。

*膳食纖維-促進腸道蠕動，幫助排便、增加飽足感。

*鉀-能幫助調節血壓，有助維持心血管健康。

*其他營養成分-還含有鎂、葉黃素等其他有益的營養素。

注意事項：

*過敏-芒果果皮和樹枝液含有較多的生物過敏原，少數人可能會對其過敏，出現皮膚炎、蕁麻疹等症狀。

*糖尿病患者-芒果中含有糖分，糖尿病患者應適量食用，避免血糖波動過大。

*孕婦-孕婦可食用芒果，但應注意過敏反應，並避免過量食用。

*腎臟病患者-腎臟病患者應限制鈉的攝取，芒果中含有的鈉含量較低，可適量食用。