蘋果蒸過也有好處?

1.對於老人和小孩牙口不好會好入口

2.因富含果膠具有保護腸壁，進而解緩腹瀉

就適合小小孩遇到腹瀉，不能隨便吃止瀉藥的時候

3.多酚類物質含量會因加熱後而增加，可抗氧化、抗發炎

蘋果水可以這樣做

1.清潔蘋果後，切塊去籽

2.拿一個大碗

3.再拿一個小碗倒蓋在大碗裡

4.將切好的蘋果塊放上去

5.可以依自己喜好放些 紅棗和枸杞

6.放入電鍋或是電子鍋

7.倒半杯水，蒸一下

蒸煮後，蒸過的蘋果依舊鮮甜好入口

還有一碗蘋果水可以飲用~

小提醒：

有吃高血壓藥和心血管的人要注意,不能同時服用,是會影響療效和吸收