蔬果汁不是隨便混!「1水果」別一起打

你知道嗎?香蕉不適合和某些蔬果一起打成果汁!

*關鍵原因

香蕉含有大量「多酚氧化酶（PPO）」，會干擾黃烷醇吸收，

研究發現：與香蕉一起喝，抗氧化營養素可能少掉8成

*黃烷醇是什麼？

有助抗氧化、護心血管、促進血流與大腦健康

常見於：莓果、葡萄、可可、綠茶、蘋果、洋蔥、花椰菜

*打綠拿鐵時避免混搭

X 香蕉＋莓果／葡萄／可可類

聰明搭配這樣打

*莓果＋鳳梨／柳橙／芒果

*可可＋優格

*葡萄＋柑橘類

!!香蕉建議單獨吃，和其他蔬果間隔更好!!

喝得對，營養才不白費!